Afgelopen zaterdag reisden zeven AIJV-trainers af naar Papendal voor het jaarlijkse KNSB Trainerscongres. Een dag vol inspiratie, nieuwe inzichten en praktische ideeën die we direct kunnen gebruiken tijdens onze trainingen.
Tijdens het congres volgden we workshops over onder andere loopscholing door impliciet leren, communiceren met de huidige generatie sporters, het verbeteren van de schaatstechniek en de invloed van corestabiliteit en ademhaling op prestaties.
Een van de hoogtepunten van de dag was het interview met Niels Kerstholt, bondscoach van het Nederlandse shorttrackteam. Hij vertelde hoe succes volgens hem draait om vier pijlers: fysiek, techniek, tactiek en cultuur. Niet alles hoeft perfect te zijn, maar als alle onderdelen voldoende aandacht krijgen, ontstaat een sterke basis voor topprestaties. Een aanpak die het Nederlandse team veel succes heeft gebracht.
Ook baanwielrenner Jeffrey Hoogland nam plaats op het podium. Op humoristische wijze vertelde hij over zijn overstap van BMX naar baanwielrennen. Toen hem werd gevraagd of hij een proloog in de Tour de France zou kunnen rijden, antwoordde hij lachend: ‘Alleen als die één kilometer lang is.’ Een mooie illustratie van zijn explosieve kracht.
Na een dag vol kennis, praktijkvoorbeelden en ontmoetingen met trainers uit heel Nederland sloten we af met een gezellige borrel. We gingen naar huis met volop ideeën om onze trainingen nog leuker, uitdagender en effectiever te maken.
Wat neem je mee naar huis?
“Schaatsen en skeeleren is zo veel meer. Het is hard werken en veel lol maken en goede communicatie in de teams. Veel kruisbestuiving van andere sporten om de atleet zo veel mogelijk uit zijn prestatie te kunnen halen.”
“Bij coretraining is het van belang dynamische controle over je core te hebben. Statisch planken volhouden zegt niets over de kracht van je core.”
“Wat ik vooral meeneem is dat het belangrijk is om als trainer te weten wat je pupillen motiveert om te schaatsen. Daar op inspelen maakt dat je succesvol kunt zijn als trainer.”
“Tegenover ieder uur threshold training zou je 4 uur d1 (echt alleen in het aeroobe bereik) training tegenover moeten zetten.”
“Spelenderwijs leren is leuker dan alles letterlijk benoemen. En Lieke Klaver in het echt zien sprinten is waanzinnig!”
“Maak trainen leuk en lekker uitdagend, dan komen prestaties vanzelf — en bouw samen een open club waar je elkaar scherp houdt op wat écht telt!”
“Het spreken van veel andere trainers is inspirerend!”
“De meeste mensen schaatsen recreatief en zijn niet bezig met toptijden. Onze taak als trainers is om hen op een andere manier uit te dagen om hen toch een succeservaring te geven.”